排骨莲藕汤富含丰硕养分，是营养价值下的群众补品，逢年过节怎样能少得了排骨汤呢那么妊妇能喝排骨莲藕汤吗妊妇喝排骨莲藕汤有甚么益处?



　　



　　妊妇能喝排骨莲藕汤吗



　　专家先容妊妇是能喝排骨莲藕汤的。

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莲藕富含丰硕蛋白质跟淀粉，怀孕后妈妈天天皆要摄取以是妊妇是可以喝排骨莲藕汤的。



　　喝排骨莲藕汤能健脾开胃，益血补心，有消食、止渴的功能，对妊妇来讲是非常好的养分大补汤。



　　排骨莲藕汤中含有维生素B1及少许的钙、铁、磷、纳，关于妊妇另有安神，净血祛淤，清热解毒之功能。

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　　妊妇喝排骨莲藕汤益处



　　排骨莲藕汤对怀孕前期因为胎火较旺而惹起的胎毒性青春痘有不错的减缓消炎功能。



　　排骨莲藕汤存在必然健脾止泻作用，能促进食欲，增进消化，减缓孕期食欲不振等症状。



　　排骨莲藕汤营养价值下，富含铁、钙等微量元素，有较着的补益气血，加强人体免疫力作用。

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　　家常排骨莲藕汤怎样做



　　主料：猪小排250克



　　辅料：胡萝卜1根藕1个



　　调料：食盐1/2茶匙、姜1快、料酒1汤勺



　　1.主料备用



　　2.排骨荡涤洁净，斩成块状



　　3.焯火，然后冲刷洁净



　　4.锅内加入适量的火，下入焯好的排骨块



　　5.参加生姜片，少许料酒



　　6.胡萝卜切滚刀片



　　7.莲藕切大块



　　8.先大火烧开



　　9.撇去浮沫



　　10.转小火慢炖



　　11.煲至排骨软烂，参加莲藕块跟胡萝卜块




　　12.继承煲一小时摆布，调入适量的盐，便可