【备孕饮食注意事项】

以前一直听说“孕傻”这个词，觉得有点不可思议，直到自己也犯上了，才发现没有最傻，只有更傻。现在想想还能把孩子和自己照顾好，没搞丢，都有点傲娇……

记得孕中期有一天，到了家门口，跟往常一样进楼道，按电梯，到了家门口掏钥匙，可是怎么开，门就是打不开。最后，里面突然有个人气急败坏的拉开门，“小姐，你找谁?”吓得小编半死，还以为自己家遭贼了。自己熟门熟路的家竟然走错了楼道。(哭晕在厕所!)

生了娃以后，最考验小编智商的就是冲奶粉，“一勺、两勺、三勺……完蛋了，小编忘记数到第几勺了。”(有种深深的无力感!)

一直以为小编就是孕傻的代表，看完关于“孕傻趣事”的征集才发现：聪明的麻麻都是一样的，犯傻的麻麻各有各的傻法。

姚晨怀二宝的时候的把楼下的门禁系统当做了银行提款机、孙俪也常被邓超嘲笑记性差、杨幂怀小糯米的时候经常忘记路怎么走，就差把自己放在失物招领处了。

看了孕妈们犯二，真是又可爱又好笑啊!根本停不下来啊!孕傻的趣事虽然很欢乐，但是宝妈还是很好奇，为啥原来聪明伶俐的小编，突然变得这么sa，下面让小编们来看看科学的解释吧!

“孕傻”并不是真的变傻，妈妈们记忆力减弱，注意力难以集中、反应慢一拍，常常想不起自己做了什么。在国外，人们把这种“孕傻”称作“babybrain”(婴儿脑)或“妈妈脑”。

澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平长达10年的研究发现，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别。那么为什么孕妈妈会有孕傻呢?

导致孕傻的凶手

凶手一：激素

美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。

但专家也说：不是每个人都会经历这样的症状;当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。

凶手二：注意力都在宝宝身上

妈咪在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝贝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面关注度降低、时常出现一问三不知的情况，反应能力下降。备孕第一个月就有了>

凶手三：睡眠

在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题，影响了睡眠时间和睡眠质量。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。很多新妈咪在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。

睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力，情绪和体质。

凶手四：压力

怀孕之后，就要面临一种全新的生活模式，经济压力增大，家庭关系紧张，生活琐事增多等，都会给孕妈和新妈妈带来压力，于是出现焦虑的情绪。

凶手五：陌生领域

怀孕和照顾小宝贝是一门学问，对于大多数新妈咪来说也是一个陌生领域。孕期出现的各种异常都会让孕妈茫然失措，宝宝出生以后一切从头学起，常常顾此失彼，左右为难，这时候宝妈自己都会质疑自己的能力，感觉自己好笨。

如何应对所谓的“孕傻”

1.停止自我暗示

假如你是准妈妈或者刚当上妈妈，不要心理暗示自己肯定会得妈妈脑。不是每个人都会经历妈妈脑，包括你在内。心理暗示可能让自己变得紧张与过敏，反而影响工作与生活。

2.相信它会过去

就算你感觉自己已经有了妈妈脑，也要相信这只是女性在心理与生理上的一段特殊过渡期，妈妈脑不代表你的智商和能力真的下降了，不要为此而失去自信。

3.多思考怀孕和当上母亲的积极面

这些体验不仅丰富人生，而且在科学上，不断有证据提示妈妈脑只是暂时的，但自然可能会回报你更多、更持久的诸多益处，譬如：渡过妈妈脑阶段之后的女性可能会比没有生育过的女性在记忆力、空间识别力、处理多任务的能力方面更加优秀，而且对于恐惧和精神压力的耐受力更强、更加勇敢。

4.借助工具弥补记忆困扰

已经经历着妈妈脑的女性朋友们可以尝试多种手段来减少记忆问题所带来的困扰。

随身带好笔记本、给自己手机发几条语音备忘、紧急时刻在手心上写几个关键字等等，都是很不错的方法。假如你还担忧万一想不起事情都记在哪儿的话，可以在环境中的显眼处贴上即时贴。有些妈妈特别有创意：她们把即时贴贴在自己宝宝身上，整整齐齐贴一串——一目了然、绝无遗忘!

这样，等宝宝诞生一年左右之后，可能你就会慢慢感觉到自己的状态在明显恢复了，此时的你也早已习惯了甚至享受着新的生活方式。恭喜你，新的人生在你面前敞开了。

孕傻就是因为女人精力有限，被孩子分担太多，做其他事情自然就力不从心，从而就才有了这种说法。

如果家人们能够多一些理解和关爱，并且能够分担点带娃的义务，那这种现象就不会出现，当然孕前就傻的例外啊。怀孕、生娃和育儿会遇到大量的挑

战，包括身体、情绪、生活方面的各种剧烈变化，而处理变化需要耗费大量的精力，所以就没有多余的精力来应对别的高智商挑战。但坚决不同意以此作为孕妇工作能力低甚至攻击孕妇的证据。因为我们只是精力有限，智商却没变!!!

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